Zuerst hab ich es mental gemerkt, dass ich aufmerksamer, wacher und fitter bin. Meine Müdigkeit bei der Arbeit muss sich nicht mehr mit Kaffee über Wasser halten, sondern ich bin entspannt, gesättigt und präsent. Das merke ich besonders daran, das ich den ganzen Vormittag konzentriert durcharbeiten kann. Selbst das Mittagsloch hat sich nach wenigen Tagen komplett verabschiedet.
Ich schlafe besser, muss nachts weniger die Toilette besuchen und bin morgens nach dem Aufstehen schneller wach und leistungsfähig. Also es tut mir einfach super gut.
Persönliche Biohacks:
- Gewinner Frühstück
- Säure-Basen-Haushalt
- Insulin-Management
Martin G. | Vikar und ambitionierter Sportler
![_DSC0676[1][1]](https://timdubowy.de/wp-content/uploads/2023/05/DSC067611-scaled-e1684518443891-170x170.jpg "_DSC0676[1][1]")
Das meine Gelenkschmerzen einfach verschwunden sind, hatte ich zuerst gar nicht gemerkt. Dafür habe ich schon nach kurzer Zeit festgestellt, dass meine Verdauung besser funktioniert und ich viel weniger Heißhunger habe. Mein Energielevel ist mittlerweile viel stabiler und ich kann mich besser und länger konzentrieren – und genau das brauche ich in meinem Job auch!
Besonders hat mir bei Tim der „ganzheitliche Ansatz“ gefallen. Er schaut neben den ganzen körperlichen Faktoren auch auf die emotionale und geistliche Ebene.
Persönliche Biohacks:
- Gewinner Frühstück
- Strategische Kohlenhydrate (getreidefrei)
- Cortisol-Management
Sibylle B. Leitende Pastorin ICF Karlsruhe und Pferdefreundin
Dank Tims Coaching verstehe ich nun, wie meine körperlichen Beschwerden mit den hormonellen Dysbalancen zusammenhängen und habe dadurch meine Hormone in den Griff bekommen. Dadurch bin ich den ganzen Monat durchgehend belastbarer und fühle mich einfach sooo viel besser und nebenbei habe ich auch noch mein Wunschgewicht erreicht 😉
Außerdem hat sich meine Arthrofibrose (Autoimmunerkrankung) während dessen drastisch verbessert – wofür es laut Arzt gar keine Hoffnung gab.
Persönliche Biohacks:
- Ketogene Ernährung
- Faszienbehandlung und Rehatraining @Home
- Entzündungs-Management
Kathi S. | Buch-Autorin und Coffee-Lover
Schon in der zweiten Woche nach der Ernährungsumstellung hat sich mein Energielevel und vor allem meine emotionale Balance massiv verbessert. Das Abnehmen war dazu eigentlich nur ein Pluspunkt.
Manchmal ist es im Leben essentiell von Extern Anreize zu bekommen um seine Muster zu überdenken. Tim war für mich genau der richtige Wegbegleiter für diesen Prozess – zur richtigen Zeit.
Er hat die Gabe einem zuzuhören und einen zu verstehen, man fühlt sich ernst genommen. Er ist kompetent und bereit, der Ursache von Schwierigkeiten und Problemen auf den Grund zu gehen.
Persönliche Biohacks:
- Low-Carb Ernährung
- Immun-Booster
- Östrogen-Entgiftung
Natalie H. | Umweltwissenschaftlerin und Mutter
Trotz eines 2-fachen Bandscheibenvorfalls (2004 im Lendenwirbel- und 2011 im Halswirbelbereich) bin ich heute fitter als jemals zuvor. Das Mobility- und Kettlebell-Training hat nicht nur meine Haltung massiv verbessert, sondern auch meinen Rücken richtig stark gemacht. Zudem habe ich viel mehr Biss und bin durch die Ernährungsumstellung deutlich fokussierter und leistungsfähiger bei meiner Arbeit.
Mein Heißhunger ist mittlerweile Geschichte. Durch den Verzicht auf Weizen- und Milchprodukte, fällt es mir so viel leichter auf Süßes zu verzichten und ohne Zwischenmahlzeiten auszukommen.
Persönliche Biohacks:
- Histaminarme Ernährung
- Verzicht auf Weizen- und Milchprodukte
- Mobility- und Kettlebelltraining
Sven H. | Vertriebsleiter und IT-Spezialist