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Fitter, als je zuvor und das mit 50+
Trotz eines 2-fachen Bandscheibenvorfalls (2004 im Lendenwirbel- und 2011 im Halswirbelbereich) bin ich heute fitter als jemals zuvor. Das Mobility- und Kettlebell-Training hat nicht nur meine Haltung massiv verbessert, sondern auch meinen Rücken richtig stark gemacht. Zudem habe ich viel mehr Biss und bin durch die Ernährungsumstellung deutlich fokussierter und leistungsfähiger bei meiner Arbeit.
Mein Heißhunger ist mittlerweile Geschichte. Durch den Verzicht auf Weizen- und Milchprodukte, fällt es mir so viel leichter auf Süßes zu verzichten und ohne Zwischenmahlzeiten auszukommen.
Persönliche Biohacks:
- Histaminarme Ernährung
- Verzicht auf Weizen- und Milchprodukte
- Mobility- und Kettlebelltraining
Sven H. | Vertriebsleiter und IT-Spezialist