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Biohack your Performance

Damit du den Fortschritt erlebst, den du verdient hast

Vom Standstreifen zurück auf die Überholspur

Deine persönliche Biohacking-Strategie mit der du deiner Performance ein spürbares Upgrade verleihst

RIchtig für dich, wenn..

du endlich den Fortschritt erleben willst, den du verdient hast

du Ernährung und Workout easy in deinen Alltag integrieren möchtest und endlich Ergebnisse siehst – trotz vollem Terminkalender und langen Arbeitstagen

du dich 10 Jahre jünger, stärker und fitter fühlen möchtest statt mit dem Gefühl zu leben, es geht eigentlich mehr, aber du weißt nicht wie

du im Business und Beruf Vollgas geben möchtest, es  sich aber gerade mehr nach angezogener Handbremse anfühlt

du Klarheit darüber möchtest, was dein Körper wirklich braucht, um fit zu werden und in Form zu kommen

WAS DU ALLES BEKOMMST ...

FAST FORWARD CHECK-UP - Teil 1 (STANDORTANALYSE)

Ausführliche Ist-Analyse, um die Wurzel „deines Problems“ zu ermitteln und dir einen schnellen Ausweg zu zeigen

Umfassende Anamnese inkl. Vorerkrankungen, familiären Dispositionen, Lebensstil- und Umweltfaktoren (online)

Spezifischer Fragebogen zur Nebennierenleistung (Energieproduktion deines Körpers / Stresshormone) (online)

Ernährungs-Protokoll über >7 Tage mit Makronährstoff-Verteilung und Energieempfinden (online)

Einfaches Schlafmonitoring via App

Ermittlung deiner Atemregulation (BOLT-Score)

Bewegungsanalyse (eigenständige Videoaufnahme einer „Überkopf-Kniebeuge“ aus versch. Winkeln)

Trainings-Logbuch (Trainingsart, Intensität und Dauer der Workouts, subjektives Belastungsempfinden)

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PLUS: personalisierte "Breathing App"

FAST FORWARD CHECK-UP - Teil 2 (Strategiegespräch)

Persönliche Biohacking-Strategie, die zu 100% zu deinem Stoffwechsel und deiner aktuellen Lebenssituation passt

1:1 Video-Call via Google Meet – 120min

Auswertung aller Unterlagen/Protokolle/Tests

Entwicklung deiner persönlichen Performance-Upgrade-Strategie für die folgenden 3 Monate


4x FAST FORWARD FOLLOW-UPs (Fortschritt / Fahrplan / Feinabstimmung) ¹ ²

Persönliche Step-by-Step-Begleitung zur erfolgreichen Umsetzung deines Fahrplanes

4 persönliche Video-Calls via Google Meet im Abstand von 2-4 Wochen zur kontinuierlichen Weiterentwicklung – 4x75min

Feinabstimmung deines Fahrplanes nach persönlichem Fortschritt und aktueller Lebensphase (in Echtzeit)

Ernährungsumstellung in mehreren Schritten mit Fokus auf Makronährstoffe (Proteine/Fette/Kohlenhydrate) und strategisches Kohlenhydrat-Timing (z.B. Carb-Cycling)

Optimierung der Nebennierenleistung (verbesserter Stress-Response durch Vitalstoffe)

Individuelles Atemtraining nach persönlichem BOLT-Score (z.B. Höhensimulations-Training)

Spezifische Recovery Strategien (z.B. nächtliches Mouth-Taping, Eliminierung Elektrosmog, Blue-Light-Blocker)

Ausgleich von muskulären Dysbalancen durch Mobilty-Hacks und loaded Stretches

Trainings-Steuerung (z.B. Periodisierung Krafttraining)

Vor- und Nachbereitung der Calls


Unlimitierter E-Mail & WhatsApp Support

Unbegrenzte Möglichkeit Fragen zu stellen und persönliches Feedback zu bekommen

Investition: Dein „endlich-mehr-PS-Paket“

Einmalig: 1.945€ inkl. 19% MwSt

  • ¹ Alle Follow-Up-Termine können innerhalb von 4 Monaten frei gewählt werden.
    ² Die aufgeführten Biohacks sind exemplarische Beispiele. Die konkreten Inhalte/Schwerpunkte werden nach Auswertung des Check-Ups personalisiert.
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WIE ES KONKRET ABLÄUFT:

Vom Standstreifen zurück auf die Überholspur - so geht´s

Deine persönliche Biohacking-Strategie mit der du deiner Performance ein spürbares Upgrade verleihst

1. ERSTGESPRÄCH AUSMACHEN

Klicke einfach auf den Button "Jetzt durchstarten" und wähle einen passenden Termin für ein kostenloses Erstgespräch aus. So können wir beide feststellen, ob die Chemie zwischen uns stimmt und ob Personal Biohacking dein Weg ist.

2. FRAGEBÖGEN AUSFÜLLEN

Wenn es für dich passt, bekommst du nach der Buchung ausgewählte Online-Fragebögen und den für dich passenden Stoffwechseltest zugeschickt. Neben der Anamnese, geht es vor allem um deine aktuellen Herausforderungen und deinen gewünschten Zielzustand.

3. FAHRPLAN ERHALTEN

Ich werte für dich die Unterlagen/Tests aus und finde heraus, wo “die Wurzel deines Problems liegt”. Danach entwickeln wir gemeinsam einen Fahrplan, der zu dir und deiner Lebenssituation (sowie deinem Zeit-Budget) passt und deine Leistung nachhaltig steigert.

4. AUF KURS BLEIBEN

Unsere regelmäßigen Calls helfen dir dabei auf Kurs zu bleiben und deine Motivation hoch zu halten - gerade dann, wenn es wieder einmal 1000 dringende Dinge zu tun gäbe und dein Business-Alltag deine alten (ungesunden) Gewohnheiten aktivieren möchte.

5. DURCHBRUCH ERLEBEN

Erlebe den Durchbruch, nach dem du dich sehnst. Und sollte dein Fortschritt doch einmal stagnieren oder etwas unvorhergesehenes dich nach hinten werfen wollen, dann finden wir kreative Lösungen. Somit wird das Scheitern für dich nahezu unmöglich. Bist du bereit?

AUF DEN PUNKT GEBRACHT:

ZUSAMMENFASSUNG: BIOHACK YOUR PERFORMANCE

Damit du nicht länger in deiner Stoffwechsel-Sackgasse stecken bleibst und endlich den Durchbruch erlebst, nachdem du dich so lange sehnst

Ausführliche Ist-Analyse, um die Wurzel “deines Problems” zu ermitteln und dir den schnellstmöglichen Ausweg zu zeigen

Individueller Fahrplan, der dich und deinen Stoffwechsel innerhalb von 3 Monaten vom Standstreifen zurück auf die Überholspur bringt

Aufeinander aufbauende Phasen (z.B. Entgiftung, Hormon- bzw. Stress-Management) die es dir leicht machen dich aufs Wesentliche zu fokussieren

Kontinuierliche Anpassung deiner Ernährung, Supplements und Routinen für deinen dauerhaften Fortschritt und damit es dir nicht langweilig wird 😉

Regelmäßige Momentum Calls (alle 2-4 Wochen) damit du auch dann motiviert bleibst, wenn es einmal stockt und damit keine Frage offen bleibt

Persönliche Trainingseinheiten die dich aus der Comfortzone direkt in die Stoffwechselturbozone katapultieren

Email und WhatsApp-Support, damit du mit deine Herausforderungen nicht alleine meistern musst und ich dir den Rücken stärke

Q&A : Du hast Fragen? Hier kommen die Antworten!

Beim Fast Forward Check-up handelt es sich um ein persönliches Online-Coaching (via Google Meet). Hierfür werden dir vorab Online-Fragebögen zugeschickt und im persönlichen Live Call ausgewertet bzw. besprochen. Du benötigst lediglich einen Laptop mit Kamera und kannst flexibel von zu Hause aus starten. Nerviges Parkplatz suchen oder unnötige Warterei kannst du dir also direkt sparen. Im Nachgang bekommst du konkrete Umsetzungsempfehlungen und Handouts in denen die Inhalte aus dem Coaching noch einmal vertieft werden.

Der Fast Forward Check-up ersetzt weder den Check-up beim Arzt noch wird eine Diagnose gestellt. Der Fast Forward Check-up dient dazu die bereits bestehende Arzt-Patienten-Beziehung zu unterstützen und keinesfalls zu ersetzen. Ziel des Fast Forward Check-ups ist es das eigene Ernährungsverhalten, den Lebensstil und den Umgang mit Stress/Schlaf zu reflektieren und zu optimieren. Zudem werden physiologische/biochemische Wirkprinzipen vermittelt (Energiehaushalt, Entgiftungsvorgänge, Hormonsystem etc.) und Wege aufgezeigt wie der jeweilige Stoffwechsel bestmöglich unterstützt werden kann. Der Fast Forwad Check-up dient dazu, einen achtsamen und gesundheitsbewussten Lebensstil zu entwickeln und das eigene Potenzial voll auszuschöpfen – er stellt keine medizinische Therapie/Behandlung dar. 

Der Fast Forward Check-up stellt keine medizinische Behandlung dar und wird nicht von der gesetzlichen Krankenversicherung übernommen. Als Selbstständige:r oder Unternehmer:in besteht die Möglichkeit die Kosten von der Steuer abzusetzen bzw. ggf. bei einer privaten Krankenversicherung als Vorsorgeleistung einzureichen.

Du profitierst zu JEDEM Zeitpunkt vom Fast Forward Check-Up. Gerade dann, wenn du kein oder wenig Sport machst hilft dir der Check-up herauszufinden, welche Sportart für dich im Moment den größten Nutzen hat und am besten in deinen Alltag zu integrieren ist. Häufig handelt es sich zu Beginn um eine kurze Mobility Routine am Morgen mit der du körperlich und geistig in Schwung kommst.

Herzlichen Glückwunsch. Wenn du diese Dinge verwendest dann bist du ja bereits selbst ein Biohacker. Der Fast Forward Check-up wird dir helfen dich selbst noch besser zu verstehen und deine Daten in den richtigen Kontext zu setzen. Mit Sicherheit wirst du selbst einige Fragen mitbringen und daher freue ich mich, wenn wir auf diese „fortgeschrittenen Themen“ eingehen.

Absolut! Der Fast Forward Check-up bewertet nicht deine Ernährungsform oder sagt dir was „richtig“ oder „falsch“ ist. Sondern er hilft dir dabei, das was du bereits machst noch besser zu machen. Er dient dient dir dabei mögliche Störquellen bzw. Stolpersteine zu identifizieren und auszumisten.